Stressijuhtimise ja läbipõlemise ennetamise veebikoolitus

19.jaanuar kell 10-13:45 ja 26.jaanuar kell 10-13:45.

Mõlemal päeval koolituse kestvus 4 akadeemilist tundi.

Koolituse teemad:

• stressi ja läbipõlemise olemus ning avaldumine emotsionaalsel, füüsilisel ja vaimsel tasandil;
• mõtteprotsesside mõju heaolule ning viise, kuidas neid enda kasuks tööle panna;
• praktilisi lõdvestustehnikaid stressi paremaks ohjamiseks;
• läbipõlemise ennetamise tehnikaid.

Sihtgrupp:  külade ja vabaühenduste eestvedajad, maapiirkonna ettevõtjad, kohaliku elu edendajad.

Õpiväljundid, mille kursuse läbinu saavutab:

Teab, kuidas stress kujuneb ja kuidas see seostub erinevate eluviisidega.

On teadlik põhilistest stressi ja läbipõlemise sümptomitest.

Tunneb viise ja tehnikaid, kuidas stressiga toime tulla, ning oskab neid rakendada.

Oskab analüüsida enda mõtteid ning tuvastada mõttevigu.

Tunneb läbipõlemise ennetamise tehnikaid.

Koolitaja Pärtel Poopuu, kes on Tartu Ülikoolis hariduse omandanud atesteeritud kliiniline psühholoog, veab  praktilisi ja teaduspõhiseid psühholoogiakoolitusi pakkuvat ettevõtet Prudens OÜ. Peamised teemad koolitajana on stressijuhtimine ja läbipõlemise ennetamine, motivatsioon ning positiivne psühholoogia. www.prudens.ee

Osalustasu mitteliikmetele 25 €, JAP liikmetele tasuta.

Registreerimise tähtaeg 16.01.2024.

Koolitus toimub Arukate külade arenguprogrammi koostööprojekti toel.

Registreerumise link